準媽媽準爸爸在懷孕期間一定要少吃一些對受孕有影響的食物，如刺激性食物、油炸類食物、含咖啡因的食物等，盡量選用新鮮天然食品，少食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食、水果等要洗凈后才食用，以避免農藥殘留。

如果準爸媽鐘愛肉食，計劃懷孕后要注意控制量，精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質攝入過多，忽略維生素攝入，就容易造成酸性體質，同樣會影響受孕。

保姆專家提示您：腰腹溫暖要保證

保姆要知道，腰部、腹部是最靠近子宮的地方，為了防止宮寒，一定不要讓這兩個部位著涼。在備孕期間，漂亮的低腰露臍裝應暫時收進衣柜；在空調房待的時間比較長時，拿一件薄外套系在腹部，可以防止腹部受涼；最好不要趴在辦公桌上午休，一是因為容易露出后腰受涼，二是因為人體在睡眠時毛孔會松懈，容易著涼；如果已經養成了午休的習慣，那么“防寒”裝備一定不可以少，比如午休時可以蓋上毯子。